дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование
Для того, чтобы тренировки проходили максимально безопасно и эффективно, перед первым посещением зала необходимо выполнить фитнес-тестирование — данный способ позволит узнать, какая физическая нагрузка будет соответствовать вашей форме, что зависит от таких данных, как возраст, всевозможные травмы и заболевания. При проведении теста специалист обычно фиксирует параметры вашего тела, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был внедрен показатель OwnIndex, он определяет аэробную выносливость организма, что имеет огромное значение при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста удастся не только дать правильную оценку состояния вашего организма и определить, какая нагрузка соответствует конкретно в этом случае, но и увидеть в будущем положительный результат занятий.
